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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

Aktuelle News

03.04.2020

TABATA - FIT IN 4 MINUTEN

Trendtraining Tabata funktioniert überall, ohne Equipment und hat den Ruf, einzigartige Trainingserfolge in nahezu unglaublich kurzer Zeit zu garantieren - optimal zur Fettverbrennung und Leistungssteigerung. 

26.03.2020

Phänomen Einsamkeit

Trotz digitaler Vernetzung und unbegrenzten Unterhaltungsmöglichkeiten ein Problem unserer Zeit.

12.03.2020

FASTENZEIT – Was man über´s Fasten wissen sollte

Ob aus religiösen oder gesundheitlichen Gründen – Fasten ist nach wie vor ein Trend und jetzt im Frühjahr ist eine geeignete Zeit, um jeglichen Balast loszuwerden und aufzutanken.

27.02.2020

Top 5 der Guten Vorsätze 2020

Das Jahr ist bereits einige Wochen alt und damit sind es auch die Guten Vorsätze mit denen viele ins Jahr gestartet sind. Was wir 2020 ändern liegt an jedem selbst. Interessiert haben wir die aktuellen Umfrageergebnisse von Forsa und Statista dazu...

12.02.2020

So machen Fette fit und gesund!

Fette sind ein natürlicher Bestandteil unserer Nahrung. Sie gehören, neben Eiweißen und Kohlenhydraten, zu den drei wichtigsten Makronährstoffen und machen ungefähr ein Drittel unserer Energiezufuhr aus. 
Wir benötigen Fett, ...

30.01.2020

FITNESSTRENDS 2020 – GANZHEITLICHE GESUNDHEIT & GRUPPENERLEBNIS IM FOKUS

Fitness ist längst in der Bevölkerung angekommen - der Aufwärtstrend der letzten Jahre ist ungebrochen. Nie trainierten mehr Menschen in kommerziellen Fitnessclubs und die Rolle, die Fitness- und insbesondere Muskeltraining für die Gesundheit und Prävention spielt,...

16.01.2020

Laufbandtraining - so läuft Indoor alles richtig rund!

Schon mal vom sogenannten Runner´s High gehört? Runner´s High, im Deutschen auch Läuferhoch genannt, bezeichnet ein beim Langstreckenlauf auftretendes Hochgefühl. Der Läufer erlebt einen schmerzfreien und euphorischen Zustand, der ihn in die körperliche...

25.12.2019

Durchstarten, aber richtig!

Gute Vorsätze wie gesünder Essen, mehr Sport treiben und weniger Arbeiten sind oft mit den besten Absichten gefasst und absolut ernst gemeint. Dennoch lassen sie sich im Alltag nicht so leicht dauerhaft umsetzen. Gerade jetzt, wo das Wetter verstärkt zum Fernsehen auf...