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  • Das INJOY Kursprogramm
     
     
     

    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

Gruppenfitness im INJOY Ransbach - Baumbach

Volles Programm: Vom schweißtreibendem Workout für die Muskeln, Übungen für einen gesunden und starken Rücken, über heiße Dance-Stunden bis hin zu Entspannungskursen, die Körper und Geist in Einklang bringen - hier finden Sie alles, was dein Herz begehrt und den Körper in Form bringt.

Jeden Sonntag erwartet Sie von 11:00 bis 12:00 ein besonderes Kursspecial. Bitte beachten Sie hierfür auch den aktuellen Aushang im Studio.

Sophia Thiel Kursprogramm

Sophia Thiel Kursprogramm

Hochwertiges Muskeltraining hat bei uns schon immer Prio 1. So auch bei unserem Sophia Thiel Kursprogramm.

Natalie und Wiktorija starten mit dir ab 28.01.2019 das tolle Training.

Muskeln made by INJOY und @SophiaThiel:

Mo von 17.00 - 17.30 Uhr mit Wiktorija
Do von 18.30 - 19.00 Uhr mit Natalie

sophia-thiel

Sonntags-Specials

Sonntags-Specials

Jeden Monat eine neue Auswahl!

Specials im Oktober 2019 immer von 11.00 bis 12.00 Uhr:

  • 06.09.2019 - Zirkeltraining mit Ines
  • 13.10.2019 - Schlingentraining mit Simon
  • 20.10.2019 - Fit & Shape mit Natalie
  • 27.10.2019 - Bauch & Rücken mit Ines

Sonder-Special am Samstag
05.10.2019 - TopSpin mit Rene um 14.00 Uhr


Wir wünschen euch viel Spaß

Euer INJOY-Team

sunday-special

ClubJoy - Yoga

ClubJoy - Yoga

Ein fließendes Training für Körper und Geist

ClubJoy Yoga® ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Fitness ist mehr als Kraft und Ausdauer, auch dein Geist sollte fit sein.

Der Ursprung des Programms liegt in Fernost wo viele Menschen Yoga und Tai-Chi üben. Der Begriff Balance steht zentral in diesen uralten Kulturen.

Wie findest du deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung? In ClubJoy Yoga®!

 
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clubjoy-yoga

ClubJoy - Power

ClubJoy - Power

Effektives Gruppentraining mit Langhanteln und Gewichtsscheiben

ClubJoy Power® ist ein sehr effektives Gruppentraining mit Langhanteln und Gewichtsscheiben. Das Gewicht wird individuell an deine Bedürfnisse und Zielsetzungen angepasst.

ClubJoy Power® ist ideal für dich, wenn du zielgerichtet deinen Körper trainieren möchtest.

Kraft und Energie werden gesteigert und du wirst zusehends fitter.

 
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ClubJoy - Fit & Shape

ClubJoy - Fit & Shape

Ganzkörper-Workout, der Name ist Programm

Mit ClubJoy Fit & Shape® bietet ClubJoy ein effektives Ganzkörper-Workout an, das unterschiedlichsten Bedürfnissen Rechnung trägt.

Im ständigen Wechsel werden sowohl die Kraft- und die Schnellkraft als auch die allgemeine Kondition trainiert.

 
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D7GHUCm1UbM

clubjoy-fitandshape

ClubJoy - Dance

ClubJoy - Dance

Spaß und coole Moves für intensive Fettverbrennung

ClubJoy Dance® ist ein Gruppentrainingsprogramm, voll mit Spaß und coolen Moves für ein heftiges Ausdauertraining und intensive Fettverbrennung.

Verschiedene Tanzstile wechseln sich mit einander ab: Latin, Hiphop und Streetdance.

ClubJoy Dance® ist voller Dynamik, voll Spaß und... schweißtreibend!

 
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MyxJLgU83Y

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ClubJoy - Core

ClubJoy - Core

30 Minuten schnell & effektiv

ClubJoy Core® ist ein effizientes Workout, in dem du in nur 30 Minuten schnell und effektiv deine Core-Muskeln trainieren kann.

Bauch, Gesäß und Rücken werden straffer und stärker. Funktionelles Training steht in diesem Kurs zentral.

Training der Core Muskeln bei hoher Intensität in einer Gruppe sorgt für schnelle Resultate.

 
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FXiOLTuXKU

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Top-Spin

Top-Spin

Top-Spin ist ein Ausdauertraining der besonderen Art.

Intensives Ausdauertraining ohne Belastung der Gelenke, da es auf speziellen Indoor-Bikes durchgeführt wird.

Als Nebeneffekt wird dabei natürlich die Beinmuskulatur gekräftigt und die Fettverbrennung des Körpers angeregt.

top-spin

Starker Rücken

Starker Rücken

Sag deinen Rückenschmerzen ade.

Gezielte gymnastische Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur des Rumpfes unter besonderer Berücksichtigung der Rückenmuskulatur.

Regelmäßiges Training wirkt Haltungsschäden und /oder Rückenschmerzen entgegen.

ruecken

Schlingentraining

Schlingentraining

Schlingentraining ist eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht.

Euer Fitnesslevel wird individuell optimiert. Es werden gezielt Muskelgruppen trainiert, die im Alltag kaum angesprochen werden.

Das Training verhilft euch zu mehr Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.

schlingentraining

Jiu-Jitsu

Jiu-Jitsu

Das traditionelle Selbstverteidigungssystem der japanischen Samurai und der Ursprung von Judo, Karate und Aikido.

Als Dauerkurs angelegt und nach den Vorgaben des Deutschen Jiu-Jitsu Bundes vermittelt, werden Abwehrtechniken gegen Angriffe unter Ausnutzung von Hebelgesetzen und anatomischen Kenntnissen der Schwachstellen des menschlichen Körpers gelehrt.

Durch die große Technikvielfalt ist Jiu-Jitsu geeignet für Männer, Frauen und Kinder.

Bei Interesse können auch Gürtelprüfungen abgelegt werden.

jiu-jitsu

Cardio-Party

Cardio-Party

Effektives Herz-Kreislauf-Training das Spaß mach!

Unter Anleitung eines Trainers wird mit Herzfrequenzmessung in verschiedenen Ausdauer-Intensitäts-Zonen trainiert.

Hier sind Spaß und Motivation garantiert.

cardio

Beckenboden

Beckenboden

Mehr Lebensqualität durch eine starke Beckenbodenmuskulatur.

Hier erfahren wir wissenswertes über Lage und Struktur der verborgenen Beckenbodenmuskulatur und üben die Zusammenhänge zwischen Körperhaltung und Psyche.

Ein effektives Training rundet diesen Kurs ab.

beckenboden

Gruppenfitness im INJOY Ransbach - Baumbach

Volles Programm: Vom schweißtreibendem Workout für die Muskeln, Übungen für einen gesunden und starken Rücken, über heiße Dance-Stunden bis hin zu Entspannungskursen, die Körper und Geist in Einklang bringen - hier finden Sie alles, was dein Herz begehrt und den Körper in Form bringt.

Jeden Sonntag erwartet Sie von 11:00 bis 12:00 ein besonderes Kursspecial. Bitte beachten Sie hierfür auch den aktuellen Aushang im Studio.

Kurse

  • Sophia Thiel Kursprogramm
  • Sonntags-Specials
  • ClubJoy - Yoga
  • ClubJoy - Power
  • ClubJoy - Fit & Shape
  • ClubJoy - Dance
  • ClubJoy - Core
  • Top-Spin
  • Starker Rücken
  • Schlingentraining
  • Jiu-Jitsu
  • Cardio-Party
  • Beckenboden

Sophia Thiel Kursprogramm

Hochwertiges Muskeltraining hat bei uns schon immer Prio 1. So auch bei unserem Sophia Thiel Kursprogramm.

Natalie und Wiktorija starten mit dir ab 28.01.2019 das tolle Training.

Muskeln made by INJOY und @SophiaThiel:

Mo von 17.00 - 17.30 Uhr mit Wiktorija
Do von 18.30 - 19.00 Uhr mit Natalie

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Sonntags-Specials

Jeden Monat eine neue Auswahl!

Specials im Oktober 2019 immer von 11.00 bis 12.00 Uhr:

  • 06.09.2019 - Zirkeltraining mit Ines
  • 13.10.2019 - Schlingentraining mit Simon
  • 20.10.2019 - Fit & Shape mit Natalie
  • 27.10.2019 - Bauch & Rücken mit Ines

Sonder-Special am Samstag
05.10.2019 - TopSpin mit Rene um 14.00 Uhr


Wir wünschen euch viel Spaß

Euer INJOY-Team

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ClubJoy - Yoga

Ein fließendes Training für Körper und Geist

ClubJoy Yoga® ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Fitness ist mehr als Kraft und Ausdauer, auch dein Geist sollte fit sein.

Der Ursprung des Programms liegt in Fernost wo viele Menschen Yoga und Tai-Chi üben. Der Begriff Balance steht zentral in diesen uralten Kulturen.

Wie findest du deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung? In ClubJoy Yoga®!

 
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ClubJoy - Power

Effektives Gruppentraining mit Langhanteln und Gewichtsscheiben

ClubJoy Power® ist ein sehr effektives Gruppentraining mit Langhanteln und Gewichtsscheiben. Das Gewicht wird individuell an deine Bedürfnisse und Zielsetzungen angepasst.

ClubJoy Power® ist ideal für dich, wenn du zielgerichtet deinen Körper trainieren möchtest.

Kraft und Energie werden gesteigert und du wirst zusehends fitter.

 
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ClubJoy - Fit & Shape

Ganzkörper-Workout, der Name ist Programm

Mit ClubJoy Fit & Shape® bietet ClubJoy ein effektives Ganzkörper-Workout an, das unterschiedlichsten Bedürfnissen Rechnung trägt.

Im ständigen Wechsel werden sowohl die Kraft- und die Schnellkraft als auch die allgemeine Kondition trainiert.

 
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D7GHUCm1UbM

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ClubJoy - Dance

Spaß und coole Moves für intensive Fettverbrennung

ClubJoy Dance® ist ein Gruppentrainingsprogramm, voll mit Spaß und coolen Moves für ein heftiges Ausdauertraining und intensive Fettverbrennung.

Verschiedene Tanzstile wechseln sich mit einander ab: Latin, Hiphop und Streetdance.

ClubJoy Dance® ist voller Dynamik, voll Spaß und... schweißtreibend!

 
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ClubJoy - Core

30 Minuten schnell & effektiv

ClubJoy Core® ist ein effizientes Workout, in dem du in nur 30 Minuten schnell und effektiv deine Core-Muskeln trainieren kann.

Bauch, Gesäß und Rücken werden straffer und stärker. Funktionelles Training steht in diesem Kurs zentral.

Training der Core Muskeln bei hoher Intensität in einer Gruppe sorgt für schnelle Resultate.

 
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Top-Spin

Top-Spin ist ein Ausdauertraining der besonderen Art.

Intensives Ausdauertraining ohne Belastung der Gelenke, da es auf speziellen Indoor-Bikes durchgeführt wird.

Als Nebeneffekt wird dabei natürlich die Beinmuskulatur gekräftigt und die Fettverbrennung des Körpers angeregt.

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Starker Rücken

Sag deinen Rückenschmerzen ade.

Gezielte gymnastische Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur des Rumpfes unter besonderer Berücksichtigung der Rückenmuskulatur.

Regelmäßiges Training wirkt Haltungsschäden und /oder Rückenschmerzen entgegen.

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Schlingentraining

Schlingentraining ist eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht.

Euer Fitnesslevel wird individuell optimiert. Es werden gezielt Muskelgruppen trainiert, die im Alltag kaum angesprochen werden.

Das Training verhilft euch zu mehr Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.

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Jiu-Jitsu

Das traditionelle Selbstverteidigungssystem der japanischen Samurai und der Ursprung von Judo, Karate und Aikido.

Als Dauerkurs angelegt und nach den Vorgaben des Deutschen Jiu-Jitsu Bundes vermittelt, werden Abwehrtechniken gegen Angriffe unter Ausnutzung von Hebelgesetzen und anatomischen Kenntnissen der Schwachstellen des menschlichen Körpers gelehrt.

Durch die große Technikvielfalt ist Jiu-Jitsu geeignet für Männer, Frauen und Kinder.

Bei Interesse können auch Gürtelprüfungen abgelegt werden.

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Cardio-Party

Effektives Herz-Kreislauf-Training das Spaß mach!

Unter Anleitung eines Trainers wird mit Herzfrequenzmessung in verschiedenen Ausdauer-Intensitäts-Zonen trainiert.

Hier sind Spaß und Motivation garantiert.

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Beckenboden

Mehr Lebensqualität durch eine starke Beckenbodenmuskulatur.

Hier erfahren wir wissenswertes über Lage und Struktur der verborgenen Beckenbodenmuskulatur und üben die Zusammenhänge zwischen Körperhaltung und Psyche.

Ein effektives Training rundet diesen Kurs ab.

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